Ahhoz, hogy mindig frissek és fittek legyünk, megfelelő életmódra van szükség. A rendszeres testmozgás pedig ennek egyik alappillére. Akinek medence van az udvarában, annak mindenképp érdemes kihasználni ezt a lehetőséget, hiszen a rendszeres pancsolás fitten
A futás, mint fizikai tevékenység, az emberiség történetének legősibb formái közé tartozik. Egyaránt szolgált élelem beszerzésére és veszély előli menekülésre. A modern kor emberének mindennapjaiban azonban a futás a testi és lelki egészség megőrzésének eszközévé
Az Ornish diéta egy alacsony zsírtartalmú, magas rosttartalmú étrend, amelynek célja a szív- és érrendszeri egészség javítása. A fogyókúra alapja a növényi eredetű élelmiszerek, például zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, magvak és babok fogyasztása.
Az egészséges étkezés ellentmondásos téma a XXI. században. Egyfelől ez a feldolgozott, nagyipari körülmények közt előállított „műanyag” ételek kora, gyorséttermekkel, egészségtelen nassolni valókkal.
Manapság nagy trend, a fogyás, az egészségesebb életmód kialakítása, vagy egyszerűen csak fittebbé tenni a testet. Számtalan lehetőség kínálkozik erre. De első körben vizsgáljuk meg mire is kell figyelni, ha már rászánja az ember magát
Az építőiparra a nehéz és munkaigényes munka a jellemző. Az építőipari dolgozók munka közben veszélyes körülményeknek vannak kitéve. Emellett munkájuk magas szintű fizikai alkalmasságot igényel. Mivel az építőipar veszélyes munka, a munkásoknak fizikailag fittnek kell
A nagyszüleink vagy a szüleink egész életükben ugyanannál a cégnél dolgoztak, huszonévesen gyerekük volt, lakást vettek és ellátták a feladataikat. Az Y és Z generációk már egészen más körülmények között nőttek fel, ahol keresik a
Több ezer ember látta a képet, amin Schobert Norbi a saját kisfia példáját teszi fel az étkezés oltárára. A képet az Instagram és a Facebook oldalán is megosztotta, hogy ezzel motiválja a követőit, és mindazokat,
Népszerűek az ország legmodernebb automatizált fitnesztermei. Magyarországon becslések szerint csak a felnőtt lakosság töredéke sportol rendszeresen, ezen a tendencián pedig a koronavírus-járvány miatt bevezetett korlátozások finoman fogalmazva sem javítottak.
Amikor meghalljuk a diéta szót, akkor rossz emlékeink lesznek. Az Ornish-diéta viszont egy egészen új megközelítés, ami nemcsak tartós fogyást hoz, hanem az érrendszert is erősíti.
